Movement Check
관절 가동 범위와 움직임 패턴을 세밀하게 평가합니다.
PERSONAL TRAINING · SEOUL
감이 아닌
움직임의 근거로.
몸을 먼저 이해하고, 당신에게 맞는 속도로 설계합니다.
한 사람만을 위한 1:1 퍼포먼스 코칭.
MOVE BETTER01
01
OUR METHOD
ASSESS · DESIGN · PROGRESS
운동을 더 많이가 아니라,
더 정확하게.
TEMPO는 단순히 횟수를 채우지 않습니다. 움직임, 가동 범위, 생활 패턴을 먼저 살핀 뒤 오늘의 몸에 필요한 운동을 설계합니다.
매 세션의 기록은 다음 코칭의 기준이 됩니다. 작은 변화가 쌓이는 과정을 눈으로 확인하세요.
Personal Design
목표와 운동 경험에 맞춰 현실적인 루틴을 만듭니다.
Progress Record
수행 데이터와 컨디션을 기록해 변화를 관리합니다.
02
PROGRAM
TRAIN FOR YOUR PURPOSE
목표가 다르면
훈련도 달라야 합니다.
체형 개선부터 퍼포먼스 향상까지, 지금의 몸과 지속 가능한 변화에 집중합니다.
체형 교정
잘못된 움직임 패턴을 찾고 일상에서 편안한 정렬을 회복합니다.
50 MIN · 1:1근력 · 바디메이크
기초 근력을 탄탄히 만들고 균형 잡힌 몸의 선을 완성합니다.
50 MIN · 1:1기능성 트레이닝
스포츠와 일상에 필요한 민첩성, 안정성, 파워를 높입니다.
50 MIN · 1:1
COACHING / 03DETAIL MAKES DIFFERENCE
가장 가까이에서
움직임을 읽습니다.
같은 동작도 몸마다 다르게 보여야 합니다. 전담 트레이너가 호흡, 관절의 방향, 힘이 전달되는 순간까지 관찰하고 즉시 피드백합니다.
- 01BEFORE SESSION
컨디션 체크와 당일 세션 브리핑
- 02IN SESSION
실시간 자세 교정과 강도 조절
- 03AFTER SESSION
수행 기록과 홈 트레이닝 가이드
04
STUDIO
FOCUS ON YOUR MOVEMENT
오롯이 운동에
집중하는 공간.
PRIVATE TRAINING FLOOR120㎡
FIRST SESSION
당신의 첫 번째
변화를 예약하세요.
간단한 상담과 움직임 평가를 통해 지금 필요한 운동의 방향을 알려드립니다.
- 체험 구성
- 상담 20분 + 움직임 평가 30분
- 문의 전화
- 02 6238 0520